Для улучшения работы сайта и его взаимодействия с пользователями мы используем файлы cookie и сервисы Яндекс.Метрика и LiveInternet. Продолжая работу с сайтом, вы даете разрешение на использование cookie-файлов и согласие на обработку данных сервисами Яндекс.Метрика и LiveInternet.
Вы всегда можете отключить файлы cookie в настройках браузера.
«Как от Петербурга до Москвы». Владимирец прошел миллион шагов за месяц
Обычному человеку для поддержания здоровья достаточно преодолевать от шести до восьми тысяч шагов в день. Однако наш герой не готов сидеть на месте до тех пор, пока можно это число удвоить! В конце августа Евгений Калинин из Владимира похвастался своим новым необычным достижением: за месяц юноша прошел целый миллион шагов! Он рассказал «Ключ-Медиа», чего это стоило его обуви и зачем ему понадобился данный опыт.
Ходить наш собеседник любит практически с тех самых пор, как освоил в детстве сей навык. Общественному транспорту предпочитает пешие прогулки. И всё же миллион шагов в месяц — внушительное число, которое просто так не наберется.
«Всё началось по той самой причине, по которой люди бегают марафоны, покоряют Эверест: дело было вечером, делать было нечего. А ходьба — это еще и полезно! Я никогда раньше не считал шаги, но всё изменилось после появления специальных счетчиков на телефонах. Вот тогда впервые пришла мысль узнать, сколько часов я гуляю, сколько прохожу за это время и сколько это будет в километрах. Однажды за день преодолел 100 тысяч шагов. Кстати, помимо прочего, я еще человек, который любит цифры, поэтому если вижу 9 тысяч, то думаю, как довести данное значение до 10 тысяч.
Наш город на самом деле меньше, чем кажется. Если на карте сделать маршрут от одного въезда в город — у „Ленты“ до другого — у „Глобуса“, наберется около 25 тысяч шагов. За два-три часа это расстояние можно преодолеть. Поэтому, когда меня зовут куда-то, чаще иду пешком, а не еду на автобусе».
НАПОМНИМ!У нашего интернет-журнала есть телеграм-канал и группа во «ВКонтакте». Обязательно подписывайтесь и следите за новостями от «Ключ-Медиа».
100 тысяч в день? Хорошо. Но как набрать целый миллион? Этому челленджу сопутствовал месячный отпуск, в течение которого наш собеседник гулял в любую погоду, преодолевая минимум 30 тысяч шагов. Чтобы достичь заветных шести нулей в приложении, Евгений старался наворачивать нужную норму регулярно, ведь если пропустишь хотя бы одни сутки, на вторые расстояние удвоится!
«Чаще всего я держал путь от центра до „Глобуса“, там мог перекусить и вернуться домой. Всегда прокладывал разные маршруты, особенно запомнился Рпенский проезд. Теперь хочется прокатиться там на велосипеде. Весь этот челлендж я нагулял именно по городу, без беговой дорожки. Она у меня как раз сломалась в начале августа. В какие-то дни я сначала один набирал 25 тысяч, а потом еще друзья звали гулять. Я не отказывался, и цифра выростала до 40 тысяч. Интересную статистику мне дала соцсеть „ВКонтакте“, с помощью которой тоже можно считать шаги. Оказалось, миллион шагов — это как пешком дойти от Москвы до Санкт-Петербурга», — отмечает Евгений.
Что нужно для того, чтобы отправиться в дорогу? Обувь и шагомер. Больше с собой владимирец не брал ничего, даже наушников.
«Любопытный момент: 1 августа я купил новые кроссовки. В них и прошел 80 процентов всего челленджа. За месяц подошва сильно стерлась, но ходить еще можно! Многие думают, что я, наверное, покупаю себе дорогие беговые экземпляры за 50 тысяч. Но на специализированных форумах считают, что обувь с memory foam (пена с эффектом памяти. — Прим. ред.) вредит стопе. Поэтому у меня она самая обычная.
Хожу я очень быстро, разгоняюсь до предельных значений. Спидометр говорит о скорости 6 — 7 километров в час. Далее уже считается медленный бег».
Прогулка, считает Евгений, может стать отличным помощником, когда хочется побыть наедине с самим собой. Отсюда и отсутствие музыкального сопровождения в ушах.
«Я стал почти тибетским монахом, — шутит наш собеседник. — Просто иду пять часов, веду мысленный диалог, и внутри меня происходит переосмысление ценностей. Мне кажется, что это очень круто. Но, пожалуй, к моему челленджу идеально подошла бы песня из „Смешариков“, которая называется „Баламут и обормот“. Она идеально соответствует моей собственной гиперактивности, так как я вообще не могу усидеть на месте больше пяти минут».
Заветное число Евгений увидел в приложении 28 августа.
«Я, как обычно, пешком дошел до „Глобуса“ и увидел, что мне осталось нагулять всего 300 шагов. Я их одолел, наелся блинов и счастливый побрел домой. То есть добавил еще 10 тысяч. Сел за компьютер и скинул скрин друзьям», — вспоминает парень.
Тем не менее останавливаться Евгений не собирается. Во-первых, ходить меньше он не стал, а во-вторых, новые идеи ему подкидывают люди на форумах в интернете. Например, идти целые сутки с отдыхом на 10 — 15 минут в час.
«Задача одна — не погибнуть! А если серьезно, то просто хочется почувствовать, что ты молодец, преодолел очередную вершину. За 24 часа можно пройти около 80 тысяч шагов. Медленно и спокойно, на солнышко смотреть, любоваться природой и созерцать. Когда станет теплее, серьезно про это подумаю. А может быть, через месяц попробую! А еще хочу поставить цель навернуть 10 миллионов шагов за год, но пока это лишь мечта, не более», — заключает Евгений.
